Spectrum Chinese Programme - 景泰藍 - - Page 2
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電子煙真的無毒無害戒走煙癮?

(Source: http://qz.com/636056/e-cigarettes-have-a-problem-they-keep-blowing-up/)

 

近年電子煙(e-cigarettes /electronic nicotine delivery systems)流行於各國,網上流傳可幫助戒煙階段,更有傳聞指沒有紙煙中的致癌物質。部份電子煙簡介除了標榜煙癮者可輕鬆戒煙就如戒煙餅一樣,更聲稱對人體無害。電子煙不但無煙,而且不含焦油亦無煙味。不過對人體的傷害性仍處於不確定性,現階段還沒有科學或醫學研究證明電子煙是百份百安全無害。此外,電子煙品質參差,也沒有完善的制作監管制度。

 

電子煙主要由三部份組成,電池、噴霧器及液體容器。煙液會轉化成蒸氣,內含尼古丁、丙二醇、甘油。部份更添加香甜或生果味香料。

 

 (Source:http://www.smokelesscigarettesdeals.com/how-do-electronic-cigarettes-work/)

 

使用者年齡約15-29歲的年青人為主。在香港的潮流物品商店如格仔鋪或網上購買都十分簡單。英國除了可網上購買外,更有出售電子煙的專門店。有網民指出有商人為了催谷電子煙銷量,加入更多尼古丁油或參雜其他雜質增強用家快感。較早前有新聞報導在香港深水埗的公園內小童能夠輕易便買到電子煙,在孩童的眼中電子煙就如玩具一樣演變成了一股熱潮。可見電子煙不論在製作過程及出售方面都處於法律監管的灰色地帶。應例入為香煙一樣還是該額外處理?

 

電子煙的好處,可減低長期吸煙者負擔的費用,使用電子煙的價錢比真煙更便宜。而且沒有致癌的焦油,尼古丁的份量也相對真煙較少。部份電子煙可以設定300天內每日減低霧化量,戒煙者在不知不覺中退減煙癮。尼古丁不是致癌物,只是會上癮。所以,電子煙可每天逐少減低尼古丁份量從而成功戒煙。

 

 (Source: http://www.natureworldnews.com/articles/14170/20150417/smokers-underestimate-the-dangers-of-a-few-cigarettes.htm)

 

真煙燃燒時會產生大量致癌物,不但對煙民有所傷害,對吸入二手煙的路人也有莫大影響。這都是已知事實。但是電子煙近年才廣泛流於市面,現時未有醫學或科學研究報告指出百份百安全對人體無害。電子煙液雖比真煙較不易上癮,但水果味及香甜味的煙液都加添味劑。亦不知道煙液的化學物質加熱後會否有毒。再者,電子煙的組件均屬重金屬,受熱後有機會產金屬污染物並流入煙液中。最後吸入肺部。

 

(Source:https://www.google.co.uk/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&ved=0ahUKEwi1zZTg5PfMAhXKJcAKHVvWBCQQjxwIAw&url=https%3A%2F%2Fen.wikipedia.org%2Fwiki%2FElectronic_cigarette&bvm=bv.122852650,d.ZGg&psig=AFQjCNEBn1TQ7jf8jVgQlm3A2OsveUskCQ&ust=1464353392908577)

 

電子煙的煙液就如真煙的煙草一樣。到底電子煙有沒有害,煙液是其中一個主要因素。現時製造電子煙沒有劃一的標準,不同款式價格亦很飄忽有平有貴。可想而之,當中的用料良莠不齊。世界衞生組織在2014年已向各國政府呼籲立例禁止未成年人士購買電子煙,並且警告電子煙對發育中的兒童傷害極大。英國及美國已正式立法監管。世界衞生組織亦表示,電子煙能否有助戒煙仍是未知之數。吸入二手電子煙現時也不知好壞,但吸入二手煙者仍會吸入尼古丁和微粒。長遠在公共衛生的影響仍是未知階段。

 

(Source: https://www.google.co.uk/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&ved=0ahUKEwj4sLSP5_fMAhVHBsAKHUy2DxAQjxwIAw&url=http%3A%2F%2Fwww.ecigadvanced.com%2Fblog%2Fleading-academics-call-out-uk-tobacco-products-directive%2F&psig=AFQjCNHAAJwNTiP4L9qfUBJJ_wQhSyxuog&ust=1464354242159598)

 

歐盟在520日亦發布了最新的Tobacco Products Directive ,電子煙已被納入當中。
最新的更改指出:

1.
更細的補充裝:
使用者難以再大量購入,可能會造成吸用電子煙價格上升

 

2.降低效能:
24mg  降至20mg

 

3. 出售容量較細的煙液
減少2ml

 

4. Child Proof (Baby Proofing)

所有電子煙的包裝都要經過child proof。確保兒童能遠離這未知好壞的電子煙。

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英倫風清新配搭

即使夏日將至但英國天氣仍然忽冷忽熱。應該帶大褸出街?亦或是穿背心短裙? Olive可以幫大家解決極反複天氣的穿搭。擺脫黑沈沈的保暖衣服。

Olive
來自英國,於2011年建立的時裝品牌。服飾均由獨立設計師所設計,風格除了混合復古與現代的原素外,還加入了簡約優雅的嬉皮感。

 

春夏交替首選-背心裙:

背心裙好處可以內襯厚或薄的T-shirt/恤衫。既有活力又有新鮮感。

(Source: https://www.facebook.com/oliveclothing/photos/a.229050777107110.71057.203103803035141/1216990218313156/?type=3&theater)

灰色幼帶背心裙內襯白色恤衫,帶出簡潔感外亦有文青的味道。

 

(Source: https://www.facebook.com/oliveclothing/photos/pb.203103803035141.-2207520000.1463837588./1196553427023502/?type=3&theater)

碎花圖案絕對是夏日首選,更顯年輕青春活力。

 

(Source: https://www.facebook.com/oliveclothing/photos/pb.203103803035141.-2207520000.1463837588./1196553063690205/?type=3&theater)

不論春夏秋冬牛仔布都是必備單品。內襯領口橫領設計的T-shirt,不怕走光又可夠貼身保暖。而且橫領設計位於鎖骨,若忍若現不失性感魅力。

 


(Source:
https://www.facebook.com/oliveclothing/photos/a.229050777107110.71057.203103803035141/1213778025301042/?type=3&theater)

黑色是時裝界的永恆。普遍穿搭以黑色作主調,夏日將至不妨加入淺色原素作主調。
外襯幼線直間有助拉高拉瘦整個人的比例。

黑色的布料不一定是實色,可以是雪紡布料的恤衫,充滿現代時尚感。

 

(Source: https://www.facebook.com/oliveclothing/photos/pb.203103803035141.-2207520000.1463837588./1191159774229534/?type=3&theater)

擔心白色易顯肥,不用怕!黑色同樣可以有可愛感,選擇修腰款式的背心裙,既顯瘦又可愛。

如上圖一樣直間的衣服有增高的感覺。

 

好動女孩-工人褲:

夏天當然要走動一下,褲子是不可缺少的。

(Source: https://www.facebook.com/oliveclothing/photos/pb.203103803035141.-2207520000.1463837769./1161966767148835/?type=3&theater)

長褲短數都欠缺了新鮮感。工人褲不但新有新鮮感,而且容易配搭。一件簡單橫間T-shirt已可出門。

我要新突破:

娃娃裙腰圍較高,裙擺寬鬆。給人感覺又闊又鬆身,有點像小女孩。

(Source: https://www.facebook.com/oliveclothing/photos/pb.203103803035141.-2207520000.1463837769./1172866879392157/?type=3&theater)

尺碼偏大是娃娃裙的特色,而且十分很舒適。
娃娃裙配上圓圓的娃娃領鬆身空洞感。同時更有Girlish風格。

配色可以大膽一點選擇淡鮮色系E.g: BB/粉藍/粉紅/粉黃

 

說好的夏天呢? - 外套:
英國天氣反複無常,即使夏天快到依然感受到涼風颼颼。

(Source: https://www.facebook.com/oliveclothing/photos/pb.203103803035141.-2207520000.1463837588./1196554777023367/?type=3&theater)

棒球褸是近年潮流單品,乾淨俐落的線落可以隨意配搭。棒球褸不一定以運動風格視示人。
糖果色系棒球褸顯得活潑又可愛。一掃冬天的陰沈感。

 

(Source: https://www.facebook.com/oliveclothing/photos/pb.203103803035141.-2207520000.1463837769./1167216463290532/?type=3&theater)

冷衫質感予人溫文閑靜的性格代表。穿冷衫時可把手袖位捲起,更有層次感。
簡潔的細節在視覺上已很整齊舒服。

 

(Source: https://www.facebook.com/oliveclothing/photos/pb.203103803035141.-2207520000.1463837775./1144405098905002/?type=3&theater)

中性風格外套加高腰娃娃裙不但顯得有個人混搭風格外亦帶點女性的嬌柔。

 

夏日短裙:

短裙不論春夏秋冬都相當受歡迎。

(Source:https://www.facebook.com/oliveclothing/photos/pb.203103803035141.-2207520000.1463837581./1199811546697690/?type=3&theater)

外襯冷衫內襯恤衫是經典配搭,夏日不防嘗試一下多點色彩。E.g:粉紅色單品作主調,再襯其他淨色衣物。不會太過誇張。

 

(Source:https://www.facebook.com/oliveclothing/photos/a.229050777107110.71057.203103803035141/1210176378994540/?type=3&theater)

 

牛仔布料每季都會出現,若果想更有層次感,可以配以質感較軟的布料。既有活動又有文靜的感覺,動靜皆宜。

 

(Source:

https://www.facebook.com/oliveclothing/photos/pb.203103803035141.-2207520000.1463837581./1204144229597755/?type=3&theater)

淺色系的衣服是夏日的首選,怕太單調的話,可以配下身或下身有圖案或小設計的衣服。

 

詳情請參閱:https://www.facebook.com/oliveclothing/?ref=br_rs

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DIY 排毒水 Detox Water


(Source:detoxwaterbenefits.com)


清水淡而無味,即使多健康也好,每天飲用難免會感到乏味。Detox Water不但香甜可口有滋養身體和排毒的功效而且製作方法簡單。把水果食材切片或粒放入密封璃瓶並以和暖飲用水浸透。可去皮,以免殘會影餘農藥。放入雪櫃冷藏4小時即可。打開後盡快飲用,因開封後響氧化結果。

注意:
水溫過熱或過冷會令生果的維他命流失。
塑膠有機會釋放出有害物質,建議使用而密封璃瓶



雖然材料可以很隨意配搭,但過份隨意有可能出現詭意的味道失去了鮮果味。以下為建議配搭:
1.士多啤梨 + 薄荷葉 + 清水



(Source:coffeeandquinoa.com)
士多啤梨性不但建脾開胃亦能調理胃道可改善便秘。而且士多啤梨果肉多汁,味道出得更快。

 

2.西瓜 + 椰子水 + 薄荷葉 + 清水

(Source:womenstuff.co.za)

 

西瓜及椰青均有解暑清熱效用。夏天飲用十分合當。不過西瓜及椰青屬寒性生果,冷藏後涼性更強。寒性體質者不宜長期飲用。

 

3.蘋果 + 橙 + 肉桂 + 清水

(Source:54health.com)

肉桂能驅寒活血,絕對是女性救星。蘋果有助生陳代謝。

 

4.覆盆子 + 檸檬 + 薄荷葉 + 清水

(Source:thepetitecook.com)

覆盆子和檸檬都有美白功能。果酸也可清潔腸胃有助排毒。

 

5.藍莓 + 黑莓 + 清水

 

(Source:imgrum.net)

莓和黑莓能夠舒緩眼部疲勞,也可提高夜視力。長期使用電腦者非常適合。搗爛小部份藍莓顏色會更鮮艷。

 

6.青檸 +青瓜片 + 薄荷葉 + 清水

(Source:red.womany.net)

 

青檸除了可消除疲勞和加強免疫力外,同時也可降低膽回醇。青瓜的味道清新無比,可放多片。

7.橙 + 西柚 + 檸檬 + 水

(Source:red.womany.net)

西柚及橙均能改善排便。亦可加快消脂。


8.哈蜜瓜 + 蜜瓜 +檸檬 +青瓜 + 清水

(Source:pakistankakhudahafiz.com)

 哈蜜瓜和蜜瓜甜而不膩配上青瓜清新味道絕對是小清新之選。

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護膚界新寵 - 椰子油


(Fig:Huffpost Travel)


椰子油普遍分為種
:
1. 初榨椰子油 (Virgin coconut oil)
由新鮮椰子所製成,保留原有的營養成分

 

2. 精製椰子油 (Refined coconut oil)
由乾椰肉提煉椰子油,因而抗氧化性較低

氣溫24度以下的椰子油會凝結成白色凝脂,所以塗在皮膚上便會融化成油。


(Fig:dailysavings.allyou)

個人護理用法


(Fig:bigskyfitness)

保濕滋潤:
清潔面部後,將一至兩滴椰子油放在掌心輕輕搓暖,便可塗上臉上。皮膚乾燥者可當成睡眠面膜。第二天起床後,用暖水洗走。


(Fig:nutritionsecrets.com)

按摩去水腫:
睡前取適量椰子油,按摩面部及手腳淋巴位置。按摩淋巴位置有助去水腫,而椰子油的質感容易推開很適合按摩用,並讓肌膚更細膩。


(Fig:hijabchicblog)

天然磨砂:
椰子油和砂糖以
2:1 比例混合。在臉部及身軀打圈按摩可去除角質,再用溫沖洗乾淨。


(Fig:123beautysolution)

卸妝:
淡淡妝容可用椰子油塗抹面上打圈按摩,再用紙巾抹走。眼唇位置可用化妝棉或綿花棒。


(Fig:mysupplementstore)

滋潤嘴唇:
少量椰子油塗在嘴唇上便成了天然的潤唇膏。也可當作唇膜睡前塗厚一點。第二天起床後,用暖水洗走。


(Fig:health.youran)

預防口臭:
放一匙在口腔中,約3-5分鐘後吐出。再用清水漱口。



(Fig:bestherbalhealth)

 

護髮膜:
直接塗在頭髮上,待30分鐘至1小時。可同時按摩頭皮,有助改善頭皮。完成後以洗頭水沖洗乾淨,再上護髮素。



*皮膚敏感者請先詢問醫生建議
*正常肌膚者可把椰子油塗一點在手腕內則觀察有沒出現過侯反應

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